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Escribimos sobre las preguntas que más se repiten cuando alguien se sienta por primera vez: si lo que le pasa es «suficiente», qué es la ansiedad cuando deja de ser útil, por qué hay relaciones que cuestan tanto. Textos largos, sin listas de consejos rápidos y sin diagnósticos por internet.
Ansiedad
Alba Orgaz LendínezNº de colegiado M-37012
La ansiedad es una respuesta de protección, no un defecto. Cuatro señales para saber cuándo deja de ser adaptativa, por qué protegernos la mantiene viva y qué se hace con ella en terapia desde una perspectiva integradora.
Primeros pasos
Alba Orgaz LendínezNº de colegiado M-37012
No hay un umbral objetivo que separe a quien necesita terapia de quien no. Sí hay señales que conviene mirar, una pregunta que ayuda a decidirlo y una forma de entender lo que te pasa que no empieza por juzgarlo.
Dependencia emocional
Alba Orgaz LendínezNº de colegiado M-37012
Querer mucho y depender no son lo mismo. En qué se distinguen, por qué la dependencia se sostiene sola, qué historia suele haber detrás y qué se trabaja en terapia para volver a ser tú dentro de la relación.
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